Kipprutje van de bosheks

Bereiding

2 kipfilets 2 tomaten 2 uien 3 teentjes knoflook 1 pakje tomatenfrito van heinz 250 ml water 1 zout 1 zwarte peper 1 olijfolie Snij de kipfilets in niet al te grote blokjes, snipper de uien, snijd de tomaten in kleine blokjes. Pel de knoflook en pers ze uit met de knoflookpers. Verwarm de Olijfolie in de hapjespan en bak hierin de kipblokjes snel aan, strooi er zout en peper over en voeg de uitgeperste knoflook toe.Doe de uien erbij en bak die glazig. Daarna de blokjes tomaat, pakje Tomatenfrito en het water. Lekker laten sudderen totdat het gaar is. Lekker met Rijst en een salade. Bron: Mailinglist De Heksenketel :Energie : 0 kcal :Letzte Aender. : 2

3.11.2002 :Fingerprint : 26450884,459710896,Kalorio