Ingrediënten
Bereiding
De volkoren tarwemeel vermengen met wat zout, wat magere melkpoeder, het water en de eiwitten. Dit alles mixen tot een glad beslag. Met dit beslag pannenkoeken bakken in een pan met anti-aanbaklaag.Pannenkoeken - Koolhydraat maaltijd fase 1 is een recept van De vlam in de pan
