Roggebrood - Koolhydraat maaltijd fase 1

Bereiding

Blik invetten en met zemelen bestrooien De ingrediënten in een kom doen en er een stevig beslag van kneden Het deeg in het blik doen, zemelen erop strooien, afdekken met aluminiumfolie en minstens 6 uur laten staan Twee uur bakken in een oven van 130 graden Tijdens het bakken de folie erop houden