Ingrediënten

50 g maïsmeel 50 g roggemeel 50 g volkorentarwemeel 50 g sojameel 6 dl water of melk Voor de vruchtenpuree 2 bananen 2 appels Sap van 1 citroen Sap van 2 sinaasappels 1/2 theelepel k

Bereiding

Vermeng de vier granen en zet ze een nacht tevoren in de week in melk of water Maak de vruchtenpuree vlak voor het ontbijt klaar Prak hiervoor de bananen fijn, schil en rasp de appels en vermeng beide met het citrussap en de kaneel Overdek de pap met de vruchtenpuree

Gemengde granenpap met verse vruchtenpuree - ontbij is een recept van De vlam in de pan