1 kook de pasta a la dente in 1ltr water met een bouillonblokje voor pasta (vvor de smaak) giet dit alles af en laat er wat koud water overstromen,snij de paprikas en de bosuitjes in blokjes,doe dit alles samen in een kom en doe daar de hespblokjes+de pasta+de italiaanse kruiden +de yogurt + tomaatketchup bij en meng alles goed ondereen,je kunt naar smaak nog wat extra italiaanse kruiden bijvoegen.
2 zeer lekker voor schoolgangers en uniefs en op het werk,bevat weinig kalorien