2 pakken tonijnsteak (diepvries, a 2 stuks)

3 eetlepels vissaus (fles a 200 ml)

2 eetlepels sesamolie

300 g mienestjes (pak a 500 g)

750 g broccoliroosjes (diepvries, zak a 1 kg)

2 eetlepels citroensap

3 eetlepels sesamzaad

1 zakje peen julienne (150 g)

1 Tonijnsteaks op bord leggen en laten ontdooien. 1 el vissaus en 1 el sesamolie mengen en vis hiermee bestrijken. Mie koken volgens aanwijzingen op verpakking. Broccoli koken volgens aanwijzingen op verpakking. Citroensap, 2 el vissaus, 1 el sesamolie, 1 el sesamzaad en peper naar smaak tot dressing kloppen. Broccoli afgieten en roosjes met mesje halveren. Grillpan voorverwarmen. Mie, broccoli, peen en dressing in pan mengen en goed doorwarmen. Tonijn in hete grillpan aan elke kant 2 min. grillen. Mie over borden verdelen, tonijn erop leggen. Bestrooien met rest van sesamzaad.

Mie met broccoli en tonijn is een recept van Albert Heijn