Bereiding

Doe wat olijfolie in de pan en bak daar de uien in. Vervolgens de tonijn erbij en zorgen dat dit wat losgemaakt wordt. Hierdoorheen de capucijners doen en het geheel warm laten worden. Als alles warm is doe je de geprakte banaan erbij en deze roer je goed door het geheel heen. Maak het geheel op smaak met de genoemde kruiden. Eet ze

Eenpansgerecht Met Jonge Capucijners is een recept van Smulweb.nl