6 
Ingrediënten
Bereiding
750 gm rundergehakt 1 theelepel(s) zout 1/2 theelepel(s) vleeskruiden 1 eetlepel(s) venkelzaadjes 1/2 theelepel(s) salie 1 snufje peper 1 snufje knoflookpoeder Meng alle ingrediënten goed door elkaar en kneed het gehakt in rolletjes of vorm er vleeskoekjes van. Braad elke zijde in 6 minuten bruin in een anti-aanbakpan. 218 Kcal, 36 gr Prot., 2 gr Khdr., 7 gr vet, 311 mg Chol., 0,2 gr V., 119 mg Na. Bron: Mailinglist Dieetinfo :Energie : 0 kcal :Letzte Aender. :8.01.2003 :Fingerprint : 26450887,459712088,Kalorio
Hartig gehakt is een recept van De Virtuele Keuken
