1 snee bruin brood 1 knäckebröd 2 th halvarine 1 gistpasta (bv marmite) 1 tomaat 1 hardgekookt ei 1/2 plak ham 1/2 plak tilsit-kaas 20 gm rauwe ham 1 radijs Besmeer bruin brood en knäckebröd respectievelijk met de halvarine en gistpasta. Snijd het bruine brood in vieren en beleg het met de in plakken gesneden ei, 1/2 plak ham en de kaas. Op het knäckebröd de rauwe ham met 1 eetlepel in plakjes gesneden radijs. Bron: Mailinglist Dieetinfo :Energie : 0 kcal :Letzte Aender. : 13.01.2003 :Fingerprint : 26450887,459712248,Kalorio