Zoek
bulgursalade met gerookte kip
4
Jamie magazine
-
0
sterren op basis van
0
stem(men)
Ingrediënten
1 sjalot, gesnipperd
200 g bulgur
olijfolie
150 g dadelstukjes of 150 g grofgehakte dadels
150 g geroosterde cashewnoten
pitjes van 1 flinke granaatappel of 100 g verse rode bessen
1 friszoete appel, geschild, in stukjes gesneden (even groot als de dadelstukjes)
blaadjes van 6 takjes verse munt, fijngehakt
blaadjes van 10 takjes verse koriander, fijngehakt
3 lente-uitjes, in ringetjes
200 g gerookte kipreepjes
peper en zout
sap van 2 Ã 3 (kleine) biologische citroenen Wil je meer weten over de verschillende superfoods die in dit recept zitten, zoals appel? Bekijk dan hier ons Superfood ABC.
Bereiding
Bulgur heeft een lekker stevige bite en is een prima basis voor deze salade met gerookte kip en noten. Perfect voor op een doordeweekse avond of als lunchgerecht. 1 Bak de sjalot aan in een scheutje olijfolie (niet bruin laten worden), doe de bulgur erbij, bak een half minuutje mee, draai het vuur laag en giet heet water (uit de waterkoker) bij de bulgur tot deze ongeveer 1 cm onder water staat. 2 Draai het vuur uit, doe een deksel op de pan en laat 15 minuten rusten tot het water is opgenomen. Roer de bulgur in een grote kom of schaal los met een vork en laat hem even afkoelen. 3 Meng de overige ingrediënten door de bulgur. 4 Breng op smaak met peper, zout, citroensap en olijfolie. 5 Serveer met knapperig brood, lekkere olijfolie en grof zeezout om het brood in te dippen. Tips Gebruik feta of gerookte makreel in plaats van kip. Vervang de vruchten deels door groenten zoals komkommer of cherrytomaatjes. Couscous is een prima alternatief voor bulgur. Gevoelig voor gluten? Gebruik boekweit, quinoa of gierst in plaats van bulgur. Hou jij van lekker healthy food? Dit is hét boek voor jou!
bulgursalade met gerookte kip is een recept van
Jamie magazine
Dit vind je misschien ook lekker
Gepocheerde scharrelkip
40 min
Hoofdgerecht
Bekijk recept
Provençaalse kip
25 min
Hoofdgerecht
Bekijk recept
Peperkip uit de oven
15 min
Hoofdgerecht
Bekijk recept
Gepekelde en gevlinderde kip van de barbecue
45 min
Bijgerecht
Bekijk recept
Libanese tabouleh
20 min -
Bijgerecht
Bekijk recept
Mediterrane kipfilet met bulgursalade
30 min-
Bekijk recept
Bulgur met gegrilde aubergines
25 min
Hoofdgerecht
Bekijk recept
Bulgursalade met feta en watermeloen
20 min
Voorgerecht
Bekijk recept