Tonno Toscano e pasta

2
30 min
Solo Open Kitchen
Hoofdgerecht
0 sterren op basis van 0 stem(men)

Ingrediënten

Bereiding

  • 1 Wrijf tonijn in met kfl. olie.
  • 2 Grill hem heel kort.
  • 3 Voor de saus :
  • 4 Verhit 2de kfl. olie en voeg er de gesnipperde ui en look aan toe.
  • 5 Stoof even aan.
  • 6 Snij de tomaatjes in 2 en voeg toe.
  • 7 Laat 15 min. zachtjes pruttelen.
  • 8 Mix de saus en kruid af met zout en basilicum.
  • 9 Voeg de helft van de rucola toe en verwarm even door.1
  • 0 Kook pasta en vermeng onder de saus.1
  • 1 Dresseer borden en werk af met gegrilde tonijn, overige rucola en parmesello.1
  • 2 Voor vorig weight watchers programma komt dit op 9 punten/persoon.1
  • 3 600 calorieen ~ 39 eiwitten ~ 30 vetten
Tonno Toscano e pasta is een recept van Solo Open Kitchen

Dit vind je misschien ook lekker

Kruidige pasta met geitenkaas
15 min Hoofdgerecht
Bekijk recept
Pittige pasta met salami
20 min Hoofdgerecht
Bekijk recept
Pasta met rode zalm
15 min Hoofdgerecht
Bekijk recept
Pasta met tomaten-vissaus
25 min Hoofdgerecht
Bekijk recept
Pasta con spinaci e pancetta con mozzarella (Pasta met spinazie, spek en mozzarella) & Insalata die fagioli e tonno (Salade witte bonen met tonijn)
1 uur-
Bekijk recept
Spaghetti con tonno e funghi secchi - spaghetti met tonijn en gedroogde paddenstoelen
45 min-
Bekijk recept
Tonno al pistacchio con carciofi a spezzatino (met pistache gepaneerde tonijn en gestoofde artisjokken)
30 min- Voorgerecht
Bekijk recept
Tonno Al Gratin
30-60 min -
Bekijk recept