ZES zomerse gezonde fruitige dorstlessers

Ingrediënten

Bereiding

• 1 Ons lichaam heeft heel wat vocht nodig op een dag. Drink jij genoeg water? Wij kunnen ons best voorstellen dat een glas cola beter smaakt dan dat flesje water. Maar frisdrank is natuurlijk niet zo gezond. De aspartaam in de dranken zou de kans op kanker verhogen. Daarom kun je deze beter vermijden. Probeer liever eens een glas ijskoud ijswater met fruit.
• 2 Ijswater met fruit is niet alleen super lekker en gezond. Serveer je zelfgemaakte drank in een mooie kan en het ziet er ook nog eens prachtig uit! Voeg wat siroop of vers geperste vruchtensap toe en je maakt de heerlijkste limonade!
• 3 En wat oogt die waterkan mooi op tafel bij een etentje . En leeg gaat ie zeker een aantal keren. Weer vullen met wat ijsklontjes en water als ie leeg is.Deze kan had ik in de ochtend gevuld met wat blaadjes verse munt even uitgeknepen, zodat er meer smaak vrij komt en citroenschijfjes met wat citroensap. De besjes geven een kleurrijk accentje
• 4 A Limoen en munt
• 5 Deze frisse dorstlesser is ideaal op warme dagen. Snijd limoen in schijfjes en voeg wat blaadjes munt toe. Laat intrekken en geniet van je frisse ijswater.
• 6 B Citroen en blauwe bessen
• 7 Wat de benodigdheden zijn voor deze dorstlesser? Schijfjes citroen, blauwe bessen en wat munt. Cheers!
• 8 C Citroen en munt
• 9 Combineer citroen en munt voor de het ultieme ijswater met smaakje. Vind je het te zuur? Voeg dan wat citroen limonadesiroop toe. 1
• 0 D Ijswater met citrusvruchten1
• 1 Snijd sinaasappel, citroen en grapefruit in schijfjes. Ook lekker met koolzuurhoudend bronwater!1
• 2 E Aardbeien-watermeloen limonade1
• 3 Aardbeien, watermeloen en munt. Dat maakt deze limonade zo heerlijk fris en fruitig! 1
• 4 Aardbeien-watermeloen limonade1
• 5 F Snijd watermeloen en komkommer in kleine blokjes. Doe de blokjes in een blender samen met citroensap en blaadjes munt. Pureer het tot het een gladde massa is. Verwijder de pulp en blaadjes met een zeef uit het mengsel. Voeg ijswater toe en meng langzaam wat limonadesiroop toe. Voeg schijfjes citroen toe.1
• 6 BRON Vrouw online EIGEN FOTO