Zoek
Tjap Tjoi met kip en garnalen heerlijk slank.
4
25 min
Solo Open Kitchen
Hoofdgerecht
0
sterren op basis van
0
stem(men)
Ingrediënten
350 gr (zilvervlies) rijst
2 flinke uien
300 gr broccoli
2 rode paprika
300 gr kipfilet
2 el olijfolie
1 dl kippenbouillon van tablet
300 gr champignons
200 gr garnalen
Bereiding
1
Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
2
Snipper de uien. Verdeel de broccoli in kleine roosjes. Maak de paprika schoon en snijd in reepjes.
3
Snij de kipfilet in stukjes.
4
Verhit de olie in de pan en roerbak de ui ongeveer een minuut.. Voeg de kipfilet toe en bak al omscheppend 5 minuten.
5
Voeg de broccoli en de paprika toe en bak ongeveer 4 minuten.
6
Voeg de bouillon toe en breng aan de kook. Laat zachtjes 5 minuten doorkoken.
7
Voeg als laatste de champignons toe, anders zuigen ze teveel vocht op. Bak een paar minuten.
8
Verdeel de garnalen er over en serveer direct met de rijst.
9
300 kcal p.p
Tjap Tjoi met kip en garnalen heerlijk slank. is een recept van
Solo Open Kitchen
Dit vind je misschien ook lekker
Nectarine-caramelshake
10 min
Nagerecht
Bekijk recept
Shoarma Pasta Gerecht (slank Gerecht)
10-20 min -
Bekijk recept
Visrecept (slank)
20-30 min -
Hoofdgerecht
Bekijk recept
Pikante Kip (bonus! Dit Een Slank Recept!)
30-60 min -
Hoofdgerecht
Bekijk recept
Schol met tjap tjoy
20 min-
Hoofdgerecht
Bekijk recept
Gebakken sliptong met tjap tjoy
25 min-
Hoofdgerecht
Bekijk recept
Pittige vissoep
15 min
Hoofdgerecht
Bekijk recept
Gewokte Tjap Tjoi met sojasaus
0 min
Bekijk recept