4 diepvries panga visfilets

400 gram gele rijst

4 bosuitjes

500 gram sperziebonen

250 gram champignons

6 eetlepels bloem

zout en peper

6 eetlepels olie

2 eetlepels ketjap

2 eetlepels citroensap

Voorbereiding Laat de visfilets ontdooien. Dereid de rijst volgens de gebruiksaanwijzing. Maak de groenten schoon. Snijd de bosuitjes in schuine stukken. Halveer de champignons. Kook de sperziebonen halfgaar en laat ze uitlekken. Wentel de pangafilets licht door de bloem en bestrooi ze met zout en peper. Bereidingswijze Verhit 4 eetlepels olie en bak de pangafilets aan beide kanten in 8 minuten gaar. Verhit in de wok de rest van de olie en bak de sperziebonen met champignons 3 minuten. Voeg de bosuitjes toe. Breng het op smaak met ketjap en citroensap. Verdeel de rijst met de groenten over 4 borden en leg de pangafilets erop. Bron Super Foto's /

Pangafilet Met Champignons

Ingrediënten

Bereiding

Dit vind je misschien ook lekker

Goedgevulde pizza met champignons en ui

30 min- Hoofdgerecht

Runderbraadworst met champignons

25 min Hoofdgerecht

Balsamico-champignons met rosevalfriet

30 min-

Snelle kipragout met room, champignons en dragon

15 min Hoofdgerecht

Vis met pesto en groente

25 min + 25 oventijd - Hoofdgerecht

Wokgroenten met panga

60 min Hoofdgerecht

Panga in ham uit de oven

Pangafilet Italiaans

20-30 min - Hoofdgerecht